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감정2
화내지 않고 양육하는, 부모 감정 조절 실천법
부모 감정 조절법은 육아 스트레스와 분노, 불안, 피로를 건강하게 다스리는 일상을 만드는 데 꼭 필요한 팁입니다. 이 글을 통해 효과적인 감정 조절 방법과 실천 노하우를 자연스럽게 배울 수 있습니다.부모 감정 조절법, 평온한 육아의 첫걸음아이를 키우는 부모님이라면 한 번쯤 욱하는 감정에 휩싸여 후회한 경험이 있을 것입니다. 일상적인 훈육, 반복되는 일과, 예상치 못한 아이의 행동 앞에서 스스로를 다스리는 것이 쉽지는 않습니다. 하지만 감정 컨트롤 능력이야말로 행복한 부모와 건강한 아이의 첫 시작임을 잊지 마시기 바랍니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, ‘후회 없는 훈육’과 ‘긍정적인 양육 환경’의 비결을 깨닫게 됩니다.감정 수용과 분명한 의사표현부모 감정 조절의 첫 단계는 자신의 감정을 억누르거나 숨기는 것..
리더의 감정 폭발 어떻게 관리할까? 분노 조절법에 대해서 알아보자
직장에서 리더로 일하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하는 순간이 있습니다. "왜 나는 오늘도 또 욱하고 화냈을까?" 하는 후회 말이죠. 회의 중 갑작스러운 감정 폭발로 팀 전체 분위기가 얼어붙는 경험, 많은 리더분들이 공감하실 겁니다. 최근 김성회 CEO 리더십연구소장이 매경이코노미를 통해 발표한 리더십 코칭 내용이 큰 화제가 되고 있습니다. 단순히 "화를 참아라"는 뻔한 조언을 넘어서, 실제 현장에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시했기 때문입니다.분노는 적이 아니라 신호다 많은 리더들이 분노를 무조건 억제해야 할 감정으로 여깁니다. 하지만 김성회 코치는 이에 대해 근본적인 관점 전환이 필요하다고 말합니다. "분노는 리더가 무조건 물리쳐야 하는 적이 아니라, 오히려 리더십의 가치를 드러낼 수 있..
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