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리더의 감정 폭발 어떻게 관리할까? 분노 조절법에 대해서 알아보자
직장에서 리더로 일하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하는 순간이 있습니다. "왜 나는 오늘도 또 욱하고 화냈을까?" 하는 후회 말이죠. 회의 중 갑작스러운 감정 폭발로 팀 전체 분위기가 얼어붙는 경험, 많은 리더분들이 공감하실 겁니다. 최근 김성회 CEO 리더십연구소장이 매경이코노미를 통해 발표한 리더십 코칭 내용이 큰 화제가 되고 있습니다. 단순히 "화를 참아라"는 뻔한 조언을 넘어서, 실제 현장에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시했기 때문입니다.분노는 적이 아니라 신호다 많은 리더들이 분노를 무조건 억제해야 할 감정으로 여깁니다. 하지만 김성회 코치는 이에 대해 근본적인 관점 전환이 필요하다고 말합니다. "분노는 리더가 무조건 물리쳐야 하는 적이 아니라, 오히려 리더십의 가치를 드러낼 수 있..
봄철 피부관리에 좋은 필수 성분 총정리
환절기인 봄은 일교차가 크고 미세먼지가, 황사, 자외선 등으로 피부가 예민해지기 쉬운 시기입니다. 전조한 공기와 외부 자극으로부터 피부를 보호하기 위해 어떤 성분을 사용해야 하는지 봄철 피부관리에 꼭 필요한 핵심 성분들에 대해서 알아오았습니다. 글리코산글리코산은 겨울 동안 쌓인 각질을 효과적으로 제거해 주는 성분입니다. 세포 재생을 촉진하여 안색을 밝게 만들고, 다른 활성 성분의 흡수를 도와 피부가 수분을 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진하는 효과도 있어 봄철 피부관리에 매우 유용한 성분입니다.나이아신아마이드(비타민 B3)나이아신아마이드는 봄철 여드름 관리에 탁월한 성분입니다. 염증과 발적을 줄여주고 피부 장벽을 강화해 환절기 동안 수분을 유지할 수 있게 도와줍니다. 또한 피부 자극과..
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