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십자인대3
전방십자인대 파열 원인부터 치료 재활까지 완벽 총정리
따뜻한 날씨가 이어지면서 야외 활동도 늘고 있습니다. 갑작스러운 운동은 근골격계 부상 위험으로 이어질 수 있는데 근골격계 부상은 보통 축구나 농구, 테니스처럼 급격한 방향 전환이 잦은 격렬한 스포츠 활동 중에 발생합니다. 가장 흔한 무릎 질환은 ‘전방십자인대 파열’입니다. 심각한 무릎 손상인데도 방치했다 2차 손상으로 이어지기 쉬운 만큼 주의가 필요합니다. 전방십자인대 파열은 무릎에서 갑자기 '뚝' 소리가 나면서 극심한 통증이 찾아오는 순간, 그리고 이후의 긴 회복 여정에 대한 내용을 정리해 보았습니다.전방십자인대 파열이란?전방십자인대는 무릎관절의 안정성을 유지하는 매우 중요한 조직으로 무릎이 앞으로 흔들리거나 회전하는 것을 방지하는 역할을 합니다. 이 인대가 파열되면 무릎 전체의 안정성이 크게 떨어져 ..
무릎에서 뚝 소리나면 십자인대 파열 의심
십자인대 파열은 '운동선수 질환'으로 알려져 있는데 일반인 사이에서도 빈번하게 발생하고 있다. 특히 일반인들은 심각한 무릎 손상인데도 십자인대 파열 관련 지식이 부족하여 그대로 방치했다가 2차 손상으로 이어지는 경우가 많다. 사회적 거리두기 해제와 함께 십자인대 파열 환자가 늘어나기 시작했다. 그래서 십자인대 파열에 대해서 정리해 보았다. 십자인대 십자인대는 허벅지와 정강이뼈를 고정하고 무릎이 회전할 때 관절 안전성을 담당하는 부위다. 무릎 앞쪽 인대를 전방십자인대, 무릎 뒤쪽 인대를 후방십자인대라고 한다. 전방십자인대 조직이 상대적으로 약하기에 보통 십자인대 파열은 전방십자인대 파열인 경우가 많다. 십자인대 파열 십자인대 파열은 외부 충격 또는 급격한 방향 전환 등으로 무릎에 충격이 가해지면 발생한다...
겨울철 무릎 관절 관리 방법(십자인대 파열, 반월상 연골판 손상)
우리 몸에 있는 관절 중에서 무릎이 다치기 쉬운 관절이다. 무릎 관절이 잘 손상되는 이유는 다른 관들에 비해 안정성이 매우 취약하기 때문이다. 특히 겨울철 기온이 떨어지면 혈관이 수축돼서 관절 주변 근육과 인대가 경직되기 때문에 무릎 연골 손상에 조심해야 한다. 무릎 관절 질환 무릎 관절 질환은 노화에 따른 퇴행성 관절염을 제외하고 십자인대 파열, 반월상 연골판 손상 등이 있다. 전후방 십자인대와 반월상 연골판이 무릎 관절을 보호하고 무릎 운동을 보조하는 역할을 한다. 십자인대는 무릎이 회전할 때 안정성을, 연골판은 하중의 충격을 완하 시킨다. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 나이, 유전적 요인 등으로 발생하는 특발성과 무리한 운동, 외상, 다른 질환 등으로 발생하는 속발성으로 구분한다. 퇴행성 관절염이 ..
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