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사회적 성공을 위한 감정 지수(EI) 높이는 방법 감성 지능이란? EI(Emotional Intelligence)는 감성 지능으로 자신 또는 타인의 감정을 인지하는 능력을 나타낸다. 과거에는 IQ(Intelligence Quotient)가 높은 사람이 사회적으로 성공한다는 말이 많았지만 최근에는 감성지능의 중요성을 더 강조하고 있는 추세다. 감성 지수는 감성적인 원숙미와 상식, 즉 성격이나 인격과 밀접하게 관련되어 있다. 개인의 감성적인 원숙미와 상식을 키우는 건 쉽지는 않다. 하지만 기억력을 갑자기 좋게 만든다거나, 사고력을 높인다거나, IQ를 몇 배로 키운다는가하는 일은 불가능한데 감성 지수는 노력을 통해 어느 정도 키울 수 있다. 감성 지능이 정말 멋진 이유는 전문가로 성공하는 기폭제 역할을 할 뿐 아니라 삶 전체가 달라지는 요인이 된다는 점이다...

호흡기 질환 독감, 폐렴, 결핵, 천식 구분 방법 호흡기 질환은 환절기 일교차가 커지고 날씨가 건조해지면 많이 발생한다. 호흡기 질환으로는 가벼운 감기에서부터 생명을 위협할 수 있는 폐렴이나 폐암까지 그 종류가 다양하다. 호흡기 질환에 대해서 알아보자. 호흡기 질환 호흡기 기관은 기도, 기관지, 폐 허파 등을 말한다. 산소를 흡입하고 에너지 대사의 결과로 발생한 이산화탄소를 배출하는 기능을 갖고 있다. 대표적인 호흡기 질환으로는 감기, 독감, 폐렴, 천식, 폐암 등이 있다. 감기 감기는 가장 흔한 호흡기 질환이다. 바이러스 감염으로 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기에 발생한다. 기침, 콧물, 목 통증, 두통 등 증상은 특별한 치료 없이 저절로 낫는다. '약을 먹으면 감기가 빨리 낫는다'는 인식이 있는데 사실은 잘못된 상식이다. 약은 단지 증상을 완화시..

미세먼지와 폐암 국내에서 사망률이 가장 높은 1위 암은 폐암이다. 그리고 따듯한 봄 날씨에 미세먼지가 기승을 부리고 있는데 인체에 유입된 미세먼지가 폐에 달라붙어 기침, 가래, 비염 같은 가벼운 병을 넘어 폐암까지도 유발한다. 특히 미세먼지에 장기간 노출될 경우 비흡연자 폐암 발병 위험이 높아지는 것은 물론 암 전이 가능성도 더 커진다는 연구 결과가 나오고 있다. 폐암에 대해서 알아보자. 폐암 증상 폐암은 폐에 생긴 악성 종양을 말한다. 대표적인 증상으로는 마른기침, 객담(가래), 객혈, 가슴 통증, 쉰 목소리, 호흡 곤란 등이 있다. 폐암이 어느 정도 진행된 후에도 기침, 가래 등 감기 증상만 나타나는 경우가 많아 진단이 매우 어려운 암이다. 폐암 발생 원인 폐암의 경우 80%는 흡연으로 발생한다. 그렇다고 비흡연자라..

드라이버 300m 장타 치는 정찬민 선수 비법 정찬민(24) 선수는 2021년 스릭슨투어 상금왕 출신으로 한국프로골프(KPGA) 코라인투어에서 캐리로 300m를 날리는 장타자다. 정창민 선수의 드라이버 비결에 대해서 포스팅한다. 상체와 하체 꼬임 정찬민 선수는 백스윙과 다운스윙 때 꼬임을 느끼면 장타자가 될 수 있다고 한다. 상체와 하체의 꼬임 없이는 공을 절대 멀리 보낼 수 없다. 백스윙에서는 하체를 잡아놓은 상태에서 상체를 돌리고 다운스윙 때는 하체를 먼저 열어준다는 느낌으로 쳐야 한다. 백스윙의 크기보다는 상체와 하체의 꼬임에 초점을 맞춰야 한다. 손의 개입 줄이기 스윙 과정에서 꼬임을 느끼려면 손이 아닌 가슴을 돌려주면서 테이크어웨이를 하면 자연스럽게 상체의 꼬임이 만들어진다. 백스윙 이후에는 반대로 하면 된다. 가장 중요한 포인트는 손의 개..

이천 가좌리 하이닉스 순대국밥집 추천 선우경순대 이천점 매번 배달로 국밥을 먹다가 국밥집에서 먹는 국밥이 그리워졌다. 배달로 주문한 국밥이 아무리 맛있어도 플라스틱 용기 담긴 국밥을 먹으면 국밥의 감성이 안 느껴진다. 그래서 배달이 아닌 국밥집에 가서 뚝배기에 담긴 국밥을 먹기 위해 선우경순대 이천점을 방문했다. 선우경순대 이천점은 상당히 외진 곳에 위치해 있다. 주차장이 넓어 주차 걱정은 1도 안 해도 된다. 음식점 이름이 선우경순대라 순대국밥만 있을 줄 알았는데 순대국밥, 돼지국밥, 내장국밥, 얼큰이국밥 등 다양한 종류의 국밥들이 있다. 난 돼지국밥 일반을 주문하였다. 전체적으로 밑반찬 구성이 좋았다. 개인적으로 국밥에 부추랑 파를 많이 넣는 편인데 추가로 넣을 수 있는 부추가 나와서 좋았다. 추가 반찬은 셀프바를 이용해야 한다. 선우경순대는 맑은 국물이..

역류성식도염 증상과 원인 예방 방법(하부식도괄약근) 역류성식도염은 위 속 내용물이나 위산이 식도로 역류해 발생하는 염증으로 과음, 과식 등 잘못된 식습관이 원인이다. 역류성식도염은 흔한 질환이라 방치하는 경우가 많은데 재발률이 높고 식도암 같은 중대 질환으로 이어질 가능성이 커서 반드시 치료를 받아야 한다. 역류성식도염 증상 역류성식도염의 대표적인 증상으로는 가슴이 타는 듯한 통증이다. 속이 쓰리거나 화끈거리고 위액과 신트림이 자주 올라온다. 그리고 음식이 식도를 내려가는 속도가 늦거나, 중간에 걸려 목에 이물감이 느껴지기도 한다. 역류하는 위산으로 후두가 손상되면 만성 기침이나 목소리가 갑자기 쉬는 증상도 나타날 수 있다. 역류성식도염은 식도 궤양, 출혈, 협착같은 여러 합병증을 유발할 수 있다. 특히 식도염이 장기간 지속되면 식도에 반복적으로 상처가 ..

양용은 선수의 드라이버샷 거리를 늘리기 위한 어드레스 자세 미국프로골프(PGA) 투어 챔피언스에서 활약하고 있는 양용은 선수는 평균 드라이버샷 거리 288.7야드로 전체 선수 중 18위에 랭크되어 있다. 또한 올 시즌 페어웨이 안착률 80.95%를 기록해서 드라이버샷 정확도도 높다. 50세가 넘는 나이에도 정확도 높은 장타를 날리는 양용은 선수의 비결에 대해서 알아보자. 정확한 임팩트 양용은 선수는 임팩트에 모든 힘을 집중시키면 공을 멀리 보낼 수 있다고 한다. 정확한 임팩트를 위한 어드레스 자세에 대해서도 알아보자. 어드레스 자세 정확한 임팩트를 위해서는 무릎의 각도를 어드레스 때부터 백스윙까지 일정하게 유지해야 한다. 무릎이 굽혀지거나 펴지면 장타 확률이 크게 떨어진다. 그래서 하체를 고정한 상태에서 백스윙을 진행해야 한다. 상체의 각도는 어드레스, 백스윙,..

경추척수증 증상과 치료 예방 방법(경추척수증, 목디스크, 뇌졸중 구분) 요즘 잦은 스마트폰과 PC 사용으로 경추척수증 환자가 늘고 있다. 경추척수증은 대표적인 경추 질환으로 경미한 외장으로도 하지 마비를 유발할 수 있어 주의가 필요한 질환이다. 경추척수증 증상과 치료 방법, 예방 방법들에 대해서 포스팅한다. 경추척수증이란? 경추척수증은 퇴행성 질환으로 발생한 압력이 척추관 내 척추신경다발을 누르며 생기는 질환이다. 그리고 기존에 목 디스크가 있거나 신경관 협착이 생긴 환자가 가벼운 외상을 입었을 때 나타나는 질환이다. 경추척수증은 중추신경이 눌리기 때문에 물리치료나 약물 치료로 쉽게 치료되지 않기에 수술로 치료하는걸 추천한다. 여성보다는 남성에게 2배 이상 많이 나타나는 질환이다. 경추척수증 증상 경추척수증 초기 증상으로는 손과 다리 힘이 떨어지고 저린 듯한 느낌이 든다. ..

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