반응형 전체 글54 다이소 제품으로 손 쉽게 녹 제거하자 창고에 방치되어 있던 운동기구를 오랜만에 사용하려고 하니 녹이 가득 생겨버렸다. 운동기구를 다시 사기는 아깝고 최대한 기존에 있는 걸 활용하기 위해 녹을 제거 해서 사용하기로 했다. 녹 제거하는 방법을 찾아보니 콜라, 식초 등 다양한 방법으로 녹을 제거하는 글들이 많았다. 하지만 생각보다 녹이 잘 안 지워진다는 후기가 많았다. 그래서 내가 생각한 방식으로 녹 제거를 해보기로 했다. 1. 녹 제거 준비물 녹 제거 준비물은 모두 다이소에서 구매했다. 녹 제거제(500ml) - 2,000원 다용도 브러쉬 3종세트 - 1,000원 총 3,000원 녹 제거제(500ml), 다용도 브러쉬 3종세트 이 두 개는 반드시 필요한 준비물이다. 필자는 만약을 대비해 철수세미를 추가로 더 샀는데 브러시만으로도 충분히 녹을 제.. 라이프 2023. 12. 12. 더보기 ›› 아이폰 IOS 메모 윈도우에서 쉽게 사용하는 방법 요즘 다양한 메모 어플들이 참 많다. 특히 스마트폰, PC 동기화를 기본으로 지원하는 메모 어플들이 많아 이런 메모 어플을 사용하면 동기화도 잘 되고 참 좋다. 하지만 뭔가 아이폰 기본 메모 어플에 비해 한 가지씩 부족한 점이 있다. 에버노트는 어플 자체가 무거우며 여러 기기에서 동기화하려면 유료 결제를 해야한다. 원노트는 스마트폰 어플 자체가 매우 허접하다. 메모를 할 때 첫 줄이 자동 띄어쓰기가 되는 것 때문에 매우 불편해서 사용을 안 한다. 옵시디언은 최근에 사용한 메모 어플인데 스마트폰으로 간단하게 메모하거나 사진 등을 첨부하는 부분에서 불편함을 느꼈다. 다만 PC로 메모 관리하기에는 최고의 메모 어플이라고 생각한다. 그래서 결국 아이폰 기본 메모 어플을 사용하게 되었다. 그리고 다른 메모 어플들.. 라이프 2023. 11. 30. 더보기 ›› 어싱, 맨발 걷기가 건강에 좋은 이유(건강 효과) 어싱, 맨발 걷기가 건강에 좋은 이유 맨발 걷기가 건강에 좋다는 소문이 빠르게 퍼지면서 맨발로 공원을 활보하는 사람들을 자주 보게 된다. 맨발 걷기 성지라고 불리는 황톳길과 흙길은 평일, 주말 할 것 없이 사람들로 붐비고 있다. 심지어 맨발 걷기 전용 도로가 아닌 공원 또는 학교 운동장에서도 맨발 걷기를 하는 사람들도 많다. 그래서 지자체와 국회에서도 맨발 걷기 활성화를 위한 조례나 법률안을 내놓을 정도로 전국적으로 맨발 걷기 신드롬이 벌어지고 있다. 어싱, 맨발 걷기가 우리 건강에 어떻게 좋은지, 그리고 조심해야할 점들에 대해서 정리해보았다. 어싱, 맨발 걷기의 뜻 맨발 걷기는 단순히 걷기 운동이 아니고 땅과 직접 접촉하는 게 핵심이다. 지구와 우리 몸을 연결한다는 의미에서 어싱(Earthing) 이라.. 건강 2023. 11. 2. 더보기 ›› 조우영 프로 벙커샷 정교하게 하는 법 조우영 프로는 국가대표 출신으로 지난 한국프로골프(KPGA) 코리안투어 현대해상 최경주 인비테이셔널에서 프로 데뷔전을 치뤘다. 벙커샷 잘 하는 법 1. 왼발에 체중을 실어라 조우영 프로는 양발에 50%씩 배분하고 벙커샷을 했는데 종종 실수가 나오자 왼발에 체중을 80~90% 실은 상태에서 벙커샷을 하기 시작하니 벙커샷 고수가 되었다고 한다. 벙커에서 철퍼덕하는 샷이 나오는 이유는 체중이 오른발에 남아있었기 때문이다. 어드레스 때부터 체중을 왼발에 실은 뒤에는 벙커샷이 좋아졌다. 벙커샷을 할 때는 체중이 왼발에 있어야 한다. 2. 공이 아닌 모래를 먼저 쳐라 벙커샷은 공이 아닌 모래를 먼저 쳐야 한다. 조우영은 클럽 헤드가 모래를 파고 들면서 쳐야 한다고 강조한다. 3. 스쿼트 하는 느낌으로 쳐라 벙커에서.. 스포츠/골프 2023. 10. 23. 더보기 ›› 무릎에서 뚝 소리나면 십자인대 파열 의심 십자인대 파열은 '운동선수 질환'으로 알려져 있는데 일반인 사이에서도 빈번하게 발생하고 있다. 특히 일반인들은 심각한 무릎 손상인데도 십자인대 파열 관련 지식이 부족하여 그대로 방치했다가 2차 손상으로 이어지는 경우가 많다. 사회적 거리두기 해제와 함께 십자인대 파열 환자가 늘어나기 시작했다. 그래서 십자인대 파열에 대해서 정리해 보았다. 십자인대 십자인대는 허벅지와 정강이뼈를 고정하고 무릎이 회전할 때 관절 안전성을 담당하는 부위다. 무릎 앞쪽 인대를 전방십자인대, 무릎 뒤쪽 인대를 후방십자인대라고 한다. 전방십자인대 조직이 상대적으로 약하기에 보통 십자인대 파열은 전방십자인대 파열인 경우가 많다. 십자인대 파열 십자인대 파열은 외부 충격 또는 급격한 방향 전환 등으로 무릎에 충격이 가해지면 발생한다... 건강 2023. 9. 15. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
