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건강41
목에 달라붙는 기침 증상과 해결 방법 완벽 정리
환절기나 미세먼지가 심한 날, 혹은 감기를 앓고 난 뒤에 목에 뭔가 달라붙은 듯한 기침이 계속 나와서 불편했던 경험 다들 한 번쯤 있으셨죠? 이럴 때는 단순히 목이 간지럽거나 감기가 남아서 그런 게 아니라 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 오늘은 목에 달라붙는 기침의 증상과 원인 그리고 집에서 쉽게 실천할 수 있는 해결 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.목에 달라붙는 기침 이런 증상이면 주목 목에 뭔가 걸린 듯한 이물감이 느껴진다.기침을 해도 쉽게 가래가 나오지 않고 목이 답답하다.아침에 일어났을 때 목에 콧물이나 가래가 고여 있는 느낌이 든다.기침이 몇 주 이상 오래 지속된다.말을 하거나 음식을 삼킬 때 목이 불편하다.밤에 기침이 심해지고 잠을 설치는 경우가 많다.이런 증상이 있다면 단순 감기 후유증..
환절기 심근경색 위험 증가! 폴리코사놀 효과 논란과 올바른 예방법
일교차가 큰 환절기가 되면서 심혈관질환에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 '침묵의 살인자'라 불리는 급성 심근경색은 갑작스럽게 찾아와 생명을 위협하는 무서운 질환인데요. 최근 건강기능식품 시장에서 폴리코사놀이 심근경색 예방에 도움이 된다는 마케팅이 활발해지면서 많은 분들이 혼란스러워하고 계실 것 같습니다.폴리코사놀 정말 심근경색에 효과가 있을까? 최근 라이브커머스나 홈쇼핑에서 "폴리코사놀이 심근경색 예방에 도움을 준다"는 내용의 광고를 자주 볼 수 있습니다. 폴리코사놀은 사탕수수 잎이나 줄기의 왁스층에서 추출한 천연 지방알코올로 8가지 고지방족 알코올 성분으로 구성되어 있습니다.폴리코사놀의 연구 결과들일부 연구에서는 폴리코사놀의 긍정적인 효과가 보고되었습니다.2018년 연구에 따르면 고혈압 전단계 ..
리더의 감정 폭발 어떻게 관리할까? 분노 조절법에 대해서 알아보자
직장에서 리더로 일하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하는 순간이 있습니다. "왜 나는 오늘도 또 욱하고 화냈을까?" 하는 후회 말이죠. 회의 중 갑작스러운 감정 폭발로 팀 전체 분위기가 얼어붙는 경험, 많은 리더분들이 공감하실 겁니다. 최근 김성회 CEO 리더십연구소장이 매경이코노미를 통해 발표한 리더십 코칭 내용이 큰 화제가 되고 있습니다. 단순히 "화를 참아라"는 뻔한 조언을 넘어서, 실제 현장에서 바로 활용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시했기 때문입니다.분노는 적이 아니라 신호다 많은 리더들이 분노를 무조건 억제해야 할 감정으로 여깁니다. 하지만 김성회 코치는 이에 대해 근본적인 관점 전환이 필요하다고 말합니다. "분노는 리더가 무조건 물리쳐야 하는 적이 아니라, 오히려 리더십의 가치를 드러낼 수 있..
전방십자인대 파열 보험으로 얼마나 보장받을 수 있을까? 후유장해 보험금 완벽 가이드
전방십자인대 파열은 치료와 재활도 중요하지만 경제적 부담을 덜기 위한 보험 처리도 똑똑하게 알아두어야 합니다. 제가 직접 전방십자인대 파열을 경험하면서 알게 된 보험 청구 꿀팁과 놓치기 쉬운 후유장해 보험금에 대해 상세히 알려드리겠습니다.전방십자인대 파열 시 받을 수 있는 보험금 종류 전방십자인대 파열은 단순히 치료비만 받는 것이 아니라 다양한 보험금을 청구할 수 있습니다. 많은 분들이 실비보험으로 치료비만 청구하고 끝내는 경우가 많은데, 사실 그 외에도 중요한 보험금들이 있습니다.실손의료보험 (실비보험)수술비, 입원비, 통원치료비 보장공단 비급여 항목도 대부분 보장MRI, 물리치료 등 재활 과정의 비용도 청구 가능상해 관련 특약상해수술비: 수술 1회당 정해진 금액 지급상해입원일당: 입원한 날짜만큼 일당..
전방십자인대 파열 원인부터 치료 재활까지 완벽 총정리
따뜻한 날씨가 이어지면서 야외 활동도 늘고 있습니다. 갑작스러운 운동은 근골격계 부상 위험으로 이어질 수 있는데 근골격계 부상은 보통 축구나 농구, 테니스처럼 급격한 방향 전환이 잦은 격렬한 스포츠 활동 중에 발생합니다. 가장 흔한 무릎 질환은 ‘전방십자인대 파열’입니다. 심각한 무릎 손상인데도 방치했다 2차 손상으로 이어지기 쉬운 만큼 주의가 필요합니다. 전방십자인대 파열은 무릎에서 갑자기 '뚝' 소리가 나면서 극심한 통증이 찾아오는 순간, 그리고 이후의 긴 회복 여정에 대한 내용을 정리해 보았습니다.전방십자인대 파열이란?전방십자인대는 무릎관절의 안정성을 유지하는 매우 중요한 조직으로 무릎이 앞으로 흔들리거나 회전하는 것을 방지하는 역할을 합니다. 이 인대가 파열되면 무릎 전체의 안정성이 크게 떨어져 ..
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