매일 먹는 건강기능식품 영양제 정리

건강기능식품으로 영양소를 보충하는 것보다 직접 음식을 먹으며 영양소를 보충하자는 주의인데 나이가 들다 보니 어쩔 수 없이 건강기능식품을 찾게 되는 것 같다. 언제나 건강하고 활기찬 생활을 할 줄 알았는데 세월 앞에서는 장사 없다는 말이 뜬금없이 생각난다.

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그리고 건강기능식품을 꼭 챙겨 먹어야겠다고 결심한 건 '달라스 바이어스 클럽' 영화를 보고 나서다. 달라스 바이어스 클럽은 에이즈에 걸린 주인공이 면역력에 좋다는 각종 영양제들을 찾아 섭취함으로서 애초에 선고받았던 시한부 30일을 한참 지나 7년을 더 살았다.(주인공들의 뛰어난 연기력과 감동은 덤이다)

특히 내 건강은 국가 또는 다른 사람이 챙겨주지 않는다는걸 느꼈다. 내 건강은 바로 내 자신이 챙겨야 한다는 걸 깨달았다.

그래서 작년부터 건강기능식품을 종류별로 구매해서 1년간 꾸준히 먹고 있다. 몸 컨디션이 좋아지는 걸 느꼈기에 확실히 효과는 있었다.

내가 먹는 영양제 정리

꾸준히 먹는 방법

바쁜 일상에서 영양제를 꾸준히 챙겨먹기는 어려운 일이다. 나같은 경우도 처음에는 의욕적으로 잘 챙겨 먹다가 일이 바쁘거나 그러면 까먹고 안먹는 경우가 허다했다. 그래서 생각해낸 방법은 하루치 영양제를 하나의 통에 담아 들고 다니면서 먹는 방법이였다.

다이소에서 산 케이스로 이렇게 1주일치를 미리 만들어놓고 하루에 케이스 1개에 들어있는 영양제를 전부 먹는걸 목표로 했다. 이  방법을 사용한 후로 빼먹지 않고 꾸준히 영양제를 먹을 수 있었다.

지금이라도 건강기능식품을 통해 건강을 챙겼으면 한다. 오래사는 것보다 건강하게 오래 사는 게 더 중요하다는 걸 다들 알았으면 한다.

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